野菜スープダイエット開始５日目～６日目 / Oisixのお取り寄せ野菜なら安心
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野菜スープダイエット開始５日目～６日目
野菜スープダイエットもいよいよ終盤！
体重が減った人がほとんどでしょう。
体調もかなりよくなり、見た目の変化が嬉しく感じられるでしょう。
４・５日目は「野菜スープと肉とトマトの日」。
５日目にはいよいよお肉を食べます。
ただし、牛肉です。
豚肉は脂肪分が多いので厳禁。
鶏肉もOK。
肉ではなく、魚もＯＫ。
両方食べてOK。
ただし、量はあわせて３５０グラム～７００グラムまで。
肉は牛肉なら赤身のもの、
例えばローストビーフなど。
鶏肉は脂肪が少ないささみか胸肉。
塩やコンソメ味で茹で、細かくほぐします。
茹でた野菜と一緒にサラダにして食べてもいいでしょう。
肉、魚を焼くときは油を使わないでグリルや網焼きにしましょう。
５日目が終了して、
野菜スープダイエット開始当初の目標が達成できた人はここで終了。
もっと続けたい人は７日目まで続けましょう。
６日目は「野菜スープと牛肉と野菜の日」。
もうダイエットというよりは通常の食生活に戻るための準備期間。
今まで同様、野菜スープを食べます。
最低１回は食べましょう。
野菜はかぼちゃとにんじんは食べないでください。
肉も食べていいのですが、
実際には胃が小さくなっているのであまり食べられない人が多いようです。
ここまで来たら、野菜スープダイエットもゴール間近です。
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