野菜スープダイエット開始７日目とその後　/　Oisixのお取り寄せ野菜なら安心


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野菜スープダイエット開始７日目とその後


野菜スープダイエット７日間にチャレンジ、
お疲れ様、よくがんばりました。
結果は必ず出ているはずです。


今日７日目も６日目と同様、
通常食に戻すための準備の日。


「野菜スープと野菜と玄米の日」。


明日からは野菜スープ以外のものも食べられるのであと１日がんばです。
玄米、野菜、野菜スープを満腹になるまで食べましょう。


今日はお肉は食べられません。
また、野菜ではにんじんとかぼちゃも厳禁。


飲み物は甘味料の入っていないフルーツジュース。
野菜スープは最低１回食べましょう。


もう最終日体重計にのったり、
サイズダウンした部分を確かめるのが楽しくなっていませんか？


個人差はあるのですが、
野菜スープダイエットを５日間～７日間続けると、
平均して４～５キロ体重が落ちるそうです。


もっと体重を落としたい人は「もう１週間続けよう！」と思うかもしれませんが、
これは絶対におすすめできません。


というのも野菜スープダイエットでは栄養的に１週間が限度。
もう一度野菜スープダイエットをしたい場合には最低２週間は通常食に戻しましょう。


それから再度野菜スープダイエットにチャレンジです。


健康的にダイエットするためにもこれはきちんと守ってくださいね。








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