野菜スープダイエット開始３日目～４日目　/　Oisixのお取り寄せ野菜なら安心

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野菜スープダイエット開始３日目～４日目



いよいよ野菜スープダイエットも中盤。


３日目は「野菜スープと果物と野菜の日」で、
野菜スープ、果物、野菜のすべてを食べます。


２日目に食べられなかった果物が食べられるので、
より果物本来の甘みが感じられ楽しくなります。


野菜で食べやすいベイクドポテトは食べないという注意が必要です。


芋類は食べやすいのですが、
炭水化物が多く含まれているため厳禁です。


３日間で野菜スープダイエットのやり方の基本に忠実であれば、
体重は２～３キロぐらい減っているのではないでしょうか？


もちろん個人差もありますので、
一喜一憂しないでくださいね。


少しでも体重が減ってくればモチベーションが上がってきます。


少しずつ胃も小さくなってきているでしょうから、
最初のころより空腹感をあまり感じないようになってきているかもしれません。


野菜スープならおなかいっぱいになるまで食べて大丈夫です。



４日目は「野菜スープとバナナの日」。


バナナを好きな人は意外と多いので、
この日までガマンした甲斐がありますね。


基本の野菜スープ、３本のバナナ、１／２リットルのスキムミルク、
それからできるだけたくさんの水を飲みましょう。


スキムミルクは無脂肪で、
粉末状でスーパーなどで市販されているものでOKです。


水は飲みすぎることはありません。
野菜スープも好きなだけ食べましょう。