野菜スープダイエット開始１日目～２日目 / Oisixのお取り寄せ野菜なら安心
野菜スープダイエット、
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Oisixにはこんなに野菜スープがあります。
忙しい方にはOisix野菜スープお取り寄せがお勧め！
Oisixの野菜スープ一覧
野菜スープダイエット開始１日目～２日目
野菜スープダイエットのスープを作ていよいよ野菜スープダイエットの開始！
基本のレシピは５日間前後の量で作るのがお勧めです！
空腹感を感じたときに食べていいので、
不足を補うために少し多めが良いかもで～す！
１日目は「野菜スープと果物だけを食べる日」。
朝、昼、晩の３回食べます。
もし空腹を感じたら、そのときにも野菜スープを食べてもOK。
食べすぎを心配する必要もなく、
野菜スープダイエットをはじめたばっかりですし、
今までどおりの胃の大きさですので、
おなかが空いてたくさん食べられるでしょう。
これから少しずつ胃が小さくなり、
食べる量も減ってきますので大丈夫！
果物も食べましょう。
ただし、バナナ以外の果物にしてください。
というのはバナナは４日目に食べる果物なので、ガマンしておきます。
バナナでなければ何を食べてもかまいません。
水分は水、または甘味料の入っていないフルーツジュース。
２日目は「野菜スープと野菜だけを食べる日」です。
ここで注意したいのは食べる野菜はにかじんやかぼちゃなどの根菜類以外のもの。
また、食べ方はサラダでもいいですし、
火を通して温野菜にしてもＯＫ。
ドレッシング、油、マヨネーズはやめましょう。
ゴマや香辛料をかけて食べ、
塩やお酢もオススメです。
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