おすすめフルーツのレシピ / 安心安全なフルーツで
朝フルーツスープダイエット、
衛生検査のしっかりしたフルーツでやりたいですよね！！！
Oisixは野菜だけでなく安心・安全フルーツも宅配してくれます。
当然安心・安全検査の証明書付きです。
安心・安全証明書付きのフルーツで朝フルーツダイエットを始めましょう！
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おすすめフルーツのレシピ
朝フルーツダイエットは好きなだけフルーツを食べられるので、
フルーツが大好き人間に向いているダイエット。
でもフルーツだけを食べていると飽きてしまう、
たまにはちょっと手を加えたいという人にはスムージーなどにするのがオススメ！
特に暑い時期には室温のフルーツはあまりおいしくないと思うこともあり、
そんなときはスムージーにしてみましょう。
といっても室温が基本ですので、
氷などは入れないほうがいいです。
オレンジかリンゴをするか絞ったジュースを２００ｍｌ、
それにブルーベリーを１／２カップぐらい、
バナナを１～２本入れてミキサーで滑らかになるまで攪拌。
ブルーベリーは冷凍のまま入れてもＯＫ。
「甘い果物」「酸味のある果物」「その他の果物」を混ぜないように！
朝フルーツダイエットでは朝フルーツしか食べないのですが、
例外として葉野菜と一緒に食べるのはＯＫ。
ですから生の葉野菜のレタス、サニーレタス、ルッコラなどに、
グレープフルーツなどをカットしたり、
アボガドをのせて食べてもいいと思います。
ドライフルーツは戻し汁も使うので、
スムージーやサラダとしても使えそうです。
これなら朝フルーツダイエットは簡単でいいですね。
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